ラダートレーニング

以前のブログで、
ラダートレーニングが子供達にお勧めですとお伝えしましたが、
近いうちに練習に取り入れていこうと思います。
サンプルを載せますので、ちょっとやってみてください。

ます目は、地面に置いたはしごを示します。
図の手前から上方向に向けて、１から順にステップします。
右とか左は、それぞれの足のことです。

（シャッフル）
ステップを覚えたら、だんだん速くしてみてください。


両足を同時に動かすのもあります。

（ヒップツイスト）
上半身は、あまり動かさないで、
下半身を半回転させながら、
図の左から右に移動します。

こんな感じですが、
実際はもっと簡単なものから始めていきます。
競争させたりして、楽しみながら、
ワイワイしながら、自然と成長させたいです。


akir#8は、ころがっちゃうんだろうなあと思う
tsuka#28より